居家期間， 加強鍛煉，既可調(diào)節(jié)情緒，還能增強體質(zhì)，下面我們跟著運動達人，學習五個簡單易學的居家健身動作，帶上家人一起動起來，舒展舒展筋骨吧！

11月6日下午，萬州市民以冬泳的方式迎接立冬節(jié)氣的到來，倡導全民健身。

秋高氣爽，正是參加體育鍛煉的好時節(jié)。國慶長假期間，許多市民都紛紛走進各大運動場館，從運動中感受快樂。

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