今日小寒 中醫(yī)建議食補為主 中藥泡腳好驅(qū)寒

小寒，也被不少人認為是冬季進補的最佳時節(jié)，那么 應(yīng)該如何正確養(yǎng)生保健呢？來聽聽中醫(yī)專家的建議。

中醫(yī)專家提醒，冬季進補無可厚非，但是不能毫無章法地亂補，合理進補才能補充氣血、防寒保暖，達到事半功倍的養(yǎng)生效果。

除注重飲食養(yǎng)生外，中醫(yī)認為，“血遇寒則凝”，所以小寒養(yǎng)生做好驅(qū)寒非常重要。 很多人在這個時候最明顯的感覺就是腳涼，即所謂寒從腳起，最好的辦法就是用中藥泡腳。